Quelle psychothérapie choisir : Tableau comparatif téléchargeable

Ce tableau comparatif téléchargeable gratuitement est un outil pratique pour t’aider à choisir la psychothérapie qui te correspond. Tu y trouveras un résumé clair des principes clés, de la durée typique, des preuves scientifiques et des thérapies dérivées pour chaque approche.

Que tu sois à la recherche d’une thérapie active, introspective, ou relationnelle, ce guide t’offre une vue d’ensemble pour mieux comprendre les options disponibles et identifier celle qui pourrait te convenir.

Un outil simple, efficace et gratuit pour t’accompagner dans ton choix de psychothérapie.

Si tu souhaites en savoir plus sur les différentes psychothérapies qui existent je t’invite à consulter mon article complet ici : Guide complet : Quelle psychothérapie est faite pour toi ?