Le piège du bonheur

Dans cet ouvrage, Russ Harris, expert en thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy), déconstruit le mythe du bonheur permanent et propose des outils concrets pour mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions difficiles. Grâce à une approche basée sur la pleine conscience et l’acceptation, il nous apprend à vivre pleinement, sans rester prisonnier de nos pensées.

Le livre est accessible et utile pour quiconque cherche à sortir du cercle vicieux de la quête incessante du bonheur. Je le recommande à tous ceux qui veulent retrouver un équilibre dans leur vie !